[转]与潜意识对话
作者:admin 日期:2007-08-31
如果对自我进行解构,每个人至少有两个自己。这两个自己常常意见不一致,弄得自己矛盾、冲突、焦虑,严重的甚至歇斯底里。这就是神经症。一个心理健康的人要学会协调内心的这两个自己,协调的方法就是让他们进行自我对话。
人有一个理智的自己,还有一个情感的自己。理智的自己构建在我们的意识中,是我们从小经父母老师训导、社会熏陶等方式形成的;情感的自己构建在我们的潜意识中,他是源自于我们内心深处、真正懂得我们内心需求的自己。
我们常常看重理智的自己,认为只有他才是符合社会要求、符合好人标准的;而忽视并轻看情感的自己,觉得他是小我,关注他就是自私的表现。殊不知在心理学意义上,潜意识的能量比意识大无数倍,如果你轻看他,他轻则不断出来骚扰你,让你内心不得安静;重则让你得严重的心理疾病或身体疾病,科学证明,一些肿瘤、绝症都跟他有着很大的关系。因此,学会与潜意识对话是人健康生活的一种很重要的能力。
我的学生经常问我:老师,我想好好学习,可总是很懒.原来计划好五点钟要看书的,到时候又找别的借口不学了,怎么办呢?
我说,比如我做瑜珈吧,做的时候并不轻松,又疼又累,那个追求快乐的本我不想做啊。于是,我就用理智的自己劝说那个闹情绪发懒筋的本我:今天就做一刻钟,专做一些轻松的动作,不会太难受的……由于理智的我对情感的我很尊重,态度又和善,没有给压力,情感的我就乖了,真的听话了。等到真正开始做瑜珈时,常常就不止一刻钟,也不仅只是做轻松动作了。
人有一个理智的自己,还有一个情感的自己。理智的自己构建在我们的意识中,是我们从小经父母老师训导、社会熏陶等方式形成的;情感的自己构建在我们的潜意识中,他是源自于我们内心深处、真正懂得我们内心需求的自己。
我们常常看重理智的自己,认为只有他才是符合社会要求、符合好人标准的;而忽视并轻看情感的自己,觉得他是小我,关注他就是自私的表现。殊不知在心理学意义上,潜意识的能量比意识大无数倍,如果你轻看他,他轻则不断出来骚扰你,让你内心不得安静;重则让你得严重的心理疾病或身体疾病,科学证明,一些肿瘤、绝症都跟他有着很大的关系。因此,学会与潜意识对话是人健康生活的一种很重要的能力。
我的学生经常问我:老师,我想好好学习,可总是很懒.原来计划好五点钟要看书的,到时候又找别的借口不学了,怎么办呢?
我说,比如我做瑜珈吧,做的时候并不轻松,又疼又累,那个追求快乐的本我不想做啊。于是,我就用理智的自己劝说那个闹情绪发懒筋的本我:今天就做一刻钟,专做一些轻松的动作,不会太难受的……由于理智的我对情感的我很尊重,态度又和善,没有给压力,情感的我就乖了,真的听话了。等到真正开始做瑜珈时,常常就不止一刻钟,也不仅只是做轻松动作了。
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